Millainen on joogaopettajakoulun päiväohjelma?

Millainen on joogaopettajakoulun päiväohjelma?

IMG_6789

Kuten olen jo aiemmin kertonut, olen menossa ensi syksynä joogaopettajakoulutukseen. Käyn koulutuksen intensiivikurssina. Minua kiehtoo ihan hillittömästi täydellinen irtiotto arkielämästä jossain trooppisessa maassa tosi kaukana. Siellä sitten joogailisin päivät pitkät ja tulisin takaisin eri ihmisenä! Olen vertaillut paljon eri joogaopettajakursseja ja löytänyt vastauksia kysymyksiini, joita minulla on ollut paljon. Joutuuko nousemaan ylös ennen aurinkoa? Kuinka monta tuntia päivässä joogataan? Onko vapaa-ajalle jätetty päiviin yhtään tilaa? Tähän postaukseen olen koonnut esimerkkiaikatauluja eri intensiivikurssien päiväohjelmista valaisemaan asioita.

Joogaopettajakurssilla aamun ensimmäinen joogatunti alkaa melkein aina jo ennen kahdeksaa. Sen jälkeen on yleensä jonkunlainen luento. Sitten syödään lounasta, joka joissain kouluissa kuuluu hintaan. Päivä jatkuu lounaan jälkeen yleensä toisella luennolla tai workshopilla. Iltapäivällä on tavallisesti päivän toinen ja viimeinen joogatunti ennen ruokailua. Illalla on kurssin pituudesta ja toteutustavasta riippuen luentoja, keskusteluja, meditointia tai vapaata ohjelmaa. Sunnuntait ovat yleensä vapaapäiviä, paitsi lyhyimmillä kursseilla.

Olen etsinyt sellaista kurssia, jolla ei olisi illalla järjestettyä ohjelmaa, koska tarvitsen oman aikani ja omat puuhani. Lyhyimmät intensiivikurssit kestävät vain 16 päivää, johon pitäisi mahduttaa 200 tuntia opiskelua. Mielummin viivyn vähän pidempään, kun elämäntilanne sen kerta sallii. Ykkösvaihtoehtoni on seuraavan listan ensimmäinen joogakoulu.

Shades of Yoga 24 päivää, Bali

  • 07.30 – 09.30 asana-, meditointi- ja hengitysharjoituksia
  • 10:30 – 12:30 joogafilosofia, itsetutkiskelu
  • 14:30 – 16:00 opetustekniikka, anatomia
  • 16:00 – 17:30 asana-, meditointi- ja hengitysharjoituksia

Rishikes Yog Peeth 27 päivää, Intia

  • 5.30 herätys
  • 6.00 yrttitee
  • 6.15 jooginen puhdistautuminen (shatkarma)
  • 6.30 pranayama ja chanttaus
  • 7.30 joogaterapia ja jooga-asanat
  • 9.00 aamupala
  • 10.30 joogaterapia
  • 11.30 joogafilosofia
  • 12.30 lounas
  • 15.30 jooga-anatomia
  • 16.30 hengitysharjoitus ja rentoutuminen (jooganidra)
  • 17.00 asanaharjoitus
  • 18.45 hengitysharjoitus ja meditointi
  • 19.15 illallinen
  • 22.45 hiljaisuus

Inbound School of Yoga 20 päivää, Peru

  • 9.00-10.30 asanaharjoitus
  • 10.30-13.00 luento
  • 13.00-15.00 lounas/vapaa-aika/itsenäiset tehtävät
  • 15.00-17.00 luento
  • 17.30-19 asanaharjoitus

Himalayan Yoga Academy 35 päivää, Intia

  • 5.30 herätys
  • 6.00-6.50 lämmittely ja hengitysharjoitus
  • 7.00-8.30 asanaharjoitus
  • 8:40 – 9:15 jooginen puhdistautuminen (shatkarma)
  • 9:15 – 10:15 aamupala
  • 11:00 – 12:45 luento tai itsenäistä opiskelua
  • 13:00 – 14:00 lounas
  • 
14:00 – 15:30 vapaa-aikaa/itsenäistä opiskelua
  • 15:30 – 16:15 iltapäivän workshop (esim. ryhmätöitä)
  • 
16:30 – 18:00 asanaharjoitus
  • 
18:00 – 18:45 meditointi
  • 19:00 – 19:45 illallinen
  • 20:30 – 21:00 meditointi/keskusteluhetki/vapaa-aikaa/elokuvahetki
  • 22:00 hiljaisuus

School of Sacred Arts 28 päivää, Bali

  • 6.30-9.00 asana-, meditointi- ja hengitysharjoituksia
  • 9.00-10.30 aamupala
  • 10.30-12.30 luento
  • 12.30-14.00 lounas
  • 14.00-16.30 luento
  • 16.30-17.00 opetuksen harjoitteleminen/oppilaan vetämä joogatunti
  • 17.00-18.00 asanaharjoitus, meditointi, hengitysharjoitus

Awakened Life School of Yoga 22 päivää, Bali

  • 6:00 – 6:30 teetä ja kevyttä purtavaa
  • 6:30 – 7:00 meditointi
  • 7:00 – 9:45 asanaharjoitus
  • 9:45 – 10:30 aamupala
  • 10:45 – 1:00 luento tai workshop
  • 1:00 – 4:00 lounas, itsenäinen opiskelu ja vapaa-aikaa
  • 4:00 – 5:00 luento tai workshop
  • 5:00 – 6:30 restoratiivinen asanaharjoitus tai workshop
  • 7:00 – 8:00 illallinen

Power of Now Oasis 27 päivää, Bali

  • 8.00-10.00 asanaharjoitus
  • 10.15-12.30 luento
  • 12.30-13.30 lounas
  • 13.30-14.30 joogafilosofialuento
  • 14.30-15.30 pranayamaluento
  • 15.30-16.30 opettamisen harjoittelu/oppilaan vetämä joogatunti
  • 16.30-17.00 loppumantra

Yandara Yoga Institute 16 päivää, Meksiko

Maanantai – lauantai

  • 6.30-9.00 asanaharjoitus ja meditointi
  • 9.00 aamupala
  • 9.45-12.30 opettamisen harjoittelu/oppilaan vetämä joogatunti
  • 12.30 lounas
  • 14.00-18.00 workshoppeja ja opettamisen harjoittelua/oppilaan vetämä joogatunti
  • 18.00 illallinen
  • 19.30-21.15 meditointia, joogafilosofiaa, keskustelua jne.

Sunnuntai

  • 7.00 asanaharjoitus ja meditointi
  • 9.00 aamupala
  • 9.30 matka läheiseen kaupunkiin
  • 10.00-11.30 meditointi
  • 11.30-14.30 vapaa-aikaa
  • 14.30 paluumatka
  • 15.00-18.00 opettamisen harjoittelu/oppilaan vetämä joogatunti
  • 18.00 illallinen
  • 19.30 joogaelokuvia

Yandara Yoga Institute 26 päivää, Meksiko

Maanantai-lauantai

  • 7.30-9.00 asanaharjoitus ja meditointi
  • 9.00 aamupala
  • 10.00-12.30 opettamisen harjoittelu/oppilaan vetämä joogatunti
  • 12.30 lounas
  • 14.30-18.00 workshoppeja ja opettamisen harjoittelua/oppilaan vetämä joogatunti
  • 18.00 illallinen
  • 19.30-21.15 meditointia, joogafilosofiaa, keskustelua jne.

Sunnuntai

  • 7.45 asanaharjoitus ja meditointi
  • 8.45 aamupala
  • 9.30 kuljetus läheiseen kaupunkiin
  • 10.00-11.30 meditointi
  • 11.30-15.00 vapaa-aikaa
  • 15.30 paluumatka
  • 16.00-18.00 opettamisen harjoittelu/oppilaan vetämä joogatunti
  • 18.00 illallinen
  • 19.30 joogaelokuvia

Yoga Alliancen sivuilta voi itse etsiä haluamastaan maasta tai kaupungista rekisteröityjä joogakouluja ja joogaopettajakouluja. Myös googlaamalla ”yoga teacher training ryt200” löytyy vaikka mitä.

Sellaista! Minä luulin, että joogaopettajakoulussa joogattaisiin enemmän, mutta onhan kaksi joogatuntiakin päivässä tosi paljon. Vähän jännittää, että kestääkö kroppa.

-Sini Punainen

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s