Joogapäiväkirja: osa 10

Joogapäiväkirja: osa 10

Tämä joogaviikko oli vähän dynaamisempi. Joogaa kertyi 4 h 35 min, joista alle puolet oli yin-joogaa. Olkapää on jumeillut, mutta olen saanut sitä vähän avattua hieromalla. Joogaopekoulu alkaa 20.11.! Jännittäää!

Maanantai 9.11.

Yin-joogaasin tunnin. Laiskotti, niin yin oli oikein sopiva joogamuoto. Siinä tarvii vaan vähän lötkötellä 😀

Tiistai 10.11.

Tästä tulikin muuttopäivä, koska meidän asunto piti laittaa remonttiin. Minulla on ollut flunssaoireita melkein koko ajan kun olemme Saksassa majailleet, joten aloin epäillä, että asunnossa on sisäilmaongelmia. Kun asiaa tutkaili, löytyi suihkun vierestä turvonnutta seinää ja lattiaa. Huoltomiehiä ravasi asunnossa eilisen päivän, ja tänään aamulla suihku revittiin auki. Voihan home! En joogannut.

Keskiviikko 11.11.

Harjoittelin aamulla puoli tuntia lentävää kyyhkystä (Eka Pada Galavasana). En saanut takajalkaa nousemaan ilmaan kuin hetkeksi. Siihen, että saisin sen vielä suoraksi, on piiiitkä matka.

Torstai 12.11.
Lensin Suomeen ja autoilin takapenkillä Jyväskylään. Ei joogaa

Perjantai 13.11.

Joogasin puoli tuntia. Avasin ylävartalon jumeja.

Lauantai 14.11.

Hathajoogaa 1 h. Ihania kehon avauksia vähän joka suuntaan. Tunti oli tarkoitettu aamulla tehtäväksi, mutta tein sen illalla ennen saunaa. Toimi oikein hyvin :). Myöhemmin saunan jälkeen yin-joogasin 45 minuuttia. Oli notkea olo!

Sunnuntai 15.11.

Vinyasa flow 50 minuuttia. Hyvin suju. Tein jo kaikki alaspäin katsovat koirat, mutta pari kertaa tulin niistä varmuuden vuoksi pois aikaisemmin.

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s