Aurinkotervehdys seinää vasten

Aurinkotervehdys seinää vasten

IMG_8672.JPG

Aurinkotervehdys on kehoa vahvasti energisoiva harjoitus, jota käytetään monella joogatunnilla lämmittelynä. Se on joogan tunnetuin liikesarja. Aurinkotervehdys vaatii keholta paljon, joten se ei sovellu kaikille. Seinän avustuksella tehty aurinkotervehdys on lempeämpi vaihtoehto mm. ranteille ja olkapäille sekä niihin hetkiin, kun voimat eivät riitä klassiseen aurinkotervehdykseen.  Read more