Tavoitteena täydellinen spagaatti

Tavoitteena täydellinen spagaatti

spagaatti

Päätin, että tulevalla joogaopettajalla tulisi olla kunnolla hallussa spagaatti eli apina-asana (Hanumanasana)! Nimi tälle jooga-asennolle tulee hindulaisesta tarinasta, jossa apina-armeijan päällikkö Hanuman astui meren yli Intiasta Sri Lankaan yhdellä ainoalla askeleella. Lopullisessa asennossa kädet nostetaan suorina pään yläpuolelle. Sitä kohti yritän venyä! Kuvasta näkyy tämänhetkinen apinointitasoni :). Read more

Salakavalaa edistystä treenissä

Salakavalaa edistystä treenissä

IMG_6226

Kuvien ottamisen välissä on kulunut aikaa kaksi kuukautta. Tuo on kameliasana (Ustrasana), jota en ole ennen pystynyt tekemään. Tänään varovasti ajattelin koittaa, yltyisivätkö sormenpäät lähellekään kantapäitä, kun kädet irrotan alaselästä. Hämmästyksekseni tunsin kantapäämöllykät kämmenissäni, wuhuu!! Näköjään kehossa tapahtuu vaikka mitä muutoksia, vaikkei niitä helposti heti huomaakaan. On ollut ihan epätoivoinen olo tuon selän kanssa, kun on tuntunut, ettei se taivu minnekään. Tästä sain kivasti intoa selän lisätaivutteluun. Read more