Neuvoja menneisyydestä

Neuvoja menneisyydestä

Minulla on elämässä meneillään nyt asioiden viemistä päätökseen (opinnot), vanhasta luopumista (tavara) ja tulevaisuuden suunnittelua (muutto Berliiniin ja joogaopettajakoulu). Hirveen kivaa! Eilen innostuin tavarasta luopumisesta niin paljon, että kävin läpi hyllykaupalla vanhoja tavaroita vanhempieni luona. Säästin vain päiväkirjat ja valokuvat, kaikki muu sai mennä! Siinä tuli elettyä muutamassa tunnissa monen vuoden aikaiset tunteet ja muistot, joita vanhat tavarat kaivoivat mielestäni. Halusin jakaa yhden kivan lappusen, jossa annetaan 45 ohjetta elämään. Kannoin sitä joskus mukanani. Olin unohtanut koko jutun, mutta huomaan edelleenkin yrittäväni noudattaa aina esim. ohjetta 21, jonka alun perin olin juuri tuosta lapusta kauan sitten lukenut. Read more

Hymyllä onnellisuutta – myös tekohymyllä!

Hymyllä onnellisuutta – myös tekohymyllä!

iso hymy

On tiedetty pitkään, että kehon asennolla ja kasvojen ilmeillä on suora vaikutus tunteisiimme. Jos kurtistaa naamansa ja röhnöttää huonoryhtisesti, ei olokaan voi olla kovin hyvä. Toisaalta, jos astelee kevein askelin kasvoillaan iloinen hymy, piristyy väistämättä ainakin hitusen. Löysin pari hassua esimerkkiä ilmeiden vaikutuksesta mielentilaan. Read more

Gurun opissa (osa 3/3)

Gurun opissa (osa 3/3)

FullSizeRender-11

Kolmantena päivänä Nispruh Spandan -nimisen gurun meditaatiokurssilla meditoitiin taas urakalla. Kertaakaan kun silmänsä käskystä sulki, ei voinut tietää milloin ne seuraavan kerran saa avata. Jännittävä päivä 😀 45 minuutin meditaatio oli pisin, ja se tehtiin heti aluksi. Joogasimme myös ja kuuntelimme tarinoita. Kynä sauhuten kirjasin ylös kauniita lauseita elämästä: Read more